Ejercicios de gimnasia cerebral

Tachar los números pares.

5 R 4 T 6 F 5 D 4 E 6 R 5 4 T 6 6 E 5 R 4 T
6 R 5 E 4 R 6 T 5 E 4 R T E 6 R 5 4 T 6 1 F
A S F F 4 F 6 A 5 S 4 F 6 A 5 S 4 Q W E 5 R
4 T 6 Q 5 W 4 R 6 Q 5 W E 4 R 6 Q 5 W 1
R Q 3 W 2 E 1 R Q 3 W 2 1 R Q 3 2 W 1 5
1 T A 5 4 S 6 F 5 A 4 F 1 A 3 B A 3 B A B 4
C 4 D 5 E F 4 G 6 5 H 4 Y 4 J U 6 5 I O 4 P
6 L 1 O 5 I U 6 5 Q 5 E 4 R T 4 U 5 I 4 O 4
K 4 J 4 Y U 4 O 4 L 5 I 4 O 5 L 4 K P 4 4 O
5 I 3 O 2 1 Ñ 3 K 4 L 4 A 5 S 4 1 F D E 5 R
4 F 1 B 1 C 5 D E 5 R 4 F 4 E 5 R 4 A 6 S 5
E 4 R 6 E 5 R 1 F 3 A 2 S 1 F 3 A 2 1 F 3 A
2 Q 4 W 5 E 4 R 6 T 5 R 4 T 4 Y 4 U 5 I 4
O 4 L 4 K 4 J 2 M 1 N H 2 Y 4 J 4 U 5 I 4 O

Ejercicios de gimnasia cerebral

Tachar  las vocales:

S N E N H S T H U I A O M N I S G O H I J O
I O N T E A B C A D E E R E T E E O T I U S
F E A N T F N E A O B E R N E R T E N A N
A M S O D I N A I S O D D N E O D I N A O
S E N R O F J E I S O S J T E A J W J E I E O T
L O S I H I U H E A S R A S D E R T U I D E
D DA B C D E E H N I O M O N I N O E N E
M E Ñ E L E K A K S J A H S O A I A H A I S
K E L A A L S O E L E I D A I S O L E I F O L
A K S O A L E M E D I A O S K D N F O A L
S E N R O F J E I S O S J T E A J W J E I E O T
O F J F O S J F I E O O F J E O R I E J A O W
W K E N R O R N J M S S L D I O D M M D O
E N E D I A O S I D U E M F O S L E L S I E
D E R T E R F H I A S B A D S A B C A D E R

Mi cuaderno de frases

Ejercicios de gimnasia cerebral

Señalar aquellas letras que vayan ordenadas alfabéticamente.
 T I U E A B C A D O S T E R E


I O N T E A B C A D E E R E T E E O T I U S
I O S T E R F H I A S B A D S A B C A D E R
F E A N T F N E A O B E R N E R T E N A N
S N E N H S T H U I A O M N I S G O H I J O
L O S I H I U H E A S R A S D E R T U I D E
D DA B C D E E H N I O M O N I N O E N E
M E Ñ E L E K A K S J A H S O A I A H A I S
E N E D I A O S I D U E M F O S L E L S I E
K E L A A L S O E L E I D A I S O L E I F O L
A K S O A L E M E D I A O S K D N F O A L
S E N R O F J E I S O S J T E A J W J E I E O T
O F J F O S J F I E O O F J E O R I E J A O W
W K E N R O R N J M S S L D I O D M M D O
A M S O D I N A I S O D D N E O D I N A O
S I N N E O A I S N D I A O S K D L W L W L
W M F O S I I D N F L A S K D J F L A K S F J

Coaching para mejorar tu rendimiento deportivo

El ejercicio físico y el bienestar emocional.(2)

El interés por ejercicio físico para mejorar la salud es muy antiguo. Nos puede sorprender que en la antigua Grecia, los médicos griegos solían prescribir el ejercicio físico acompañado de dieta para tratar enfermedades y otros problemas de salud.

Han pasado los años y en la actualidad el ejercicio físico se entiende como un factor para promover la salud, prevenir la enfermedad y para mejorar la calidad de vida.

En los últimos estudios realizados se demuestra  que es  beneficioso el ejercicio físico en aspectos psicológicos: la depresión y estados de ánimo, trastornos de ansiedad, reactividad al estrés, manifestaciones psicosomáticas,  fibromialgia, cantidad y calidad del sueño.

Sabiendo los beneficios que nos aporta el ejercicio físico, con mi ayuda como Coach, podremos buscar el ejercicio físico que sea apropiado para cada uno de nosotros y con el que mejoraremos  tanto física como emocionalmente.

Serenidad en nuestra vida

Hay momentos en que la vida carece por completo de sentido: la injusticia, el dolor, la enfermedad en un ser querido, la muerte, la separación.......... No hay nada que explique un sentido en la vida cuando sufrimos, no podemos encontrar razón para tanto sufrimiento.
Pero ninguna persona es una isla y vivimos rodeados de personas que nos quieren y debemos seguir viviendo sabiendo que nuestros hijos nos esperan, o nuestros padres, nuestras parejas, nuestros amigos o cualquier motivo que haga que nos tranquilicemos y tengamos serenidad para darle una nueva oportunidad a la vida.

Para ello debemos elegir quien nos acompaña en la vida, quien nos puede ayudar a tener momentos de tranquilidad y esperanza, confiemos en  poder tener  serenidad, para que aunque parezca que nada tiene sentido en esta vida, podamos encontrar un poquito de luz y de esperanza.

Disfruta cada segundo

Sonrie y no te olvides que la vida no fue ayer,

ni será mañana, la vida es hoy.

Así que disfruta de cada segundo.