La ansiedad está muy relacionada con nuestra actitud, si conseguimos controlar nuestra actitud, mejorará nuestro bienestar, nuestra situación anímica y podremos enfrentarnos a la ansiedad.
Es muy importante nuestra actitud y para ello, hay que rodearse de personas positivas y fomentar las emociones positivas, así conseguiremos limitar y reducir las negativas. ¿Cómo podemos conseguirlo? Transformando nuestros pensamientos negativos en otros mejores, Así en nuestra mente hay cada vez más emociones positivas y cada vez menos espacio para las emociones negativas.
Cuando enseño técnicas para controlar los pensamientos negativos y obsesivos, las personas que las ponen en práctica siempre me comentan lo diferente que habría sido su vida si hubieran sabido controlar sus pensamientos.
Si transformamos nuestros pensamientos negativos en positivos, mejoraremos nuestra actitud y de esta forma podremos controlar nuestra ansiedad.
