lunes, 28 de octubre de 2013

Ilusiones ópticas

Manos dibujando

Esta obra de 1948 es otro trabajo famoso de Escher, que intenta mostrar los trucos posibles mediante el dibujo y el juego con 2 y 3 dimensiones. En este trabajo pueden verse dos manos que surgen de un dibujo plano, donde cada una dibuja la otra y van cobrando volumen saliendo del dibujo, formando un círculo sin principio ni fin.




viernes, 25 de octubre de 2013

Cuento para pensar. Un violinista en el metro






Un violinista en el metro

Era una mañana fría, helada, de un  mes de enero.

Había un músico callejero en la entrada del metro “L'Enfant Plaza”, en la ciudad de Washington. Comenzó a tocar su violín, y así, estuvo interpretando su música durante cerca de una hora. Para empezar, J. S. Bach, luego el Ave María de F. Schubert, música de M. Ponce, de J. Massenet y, de nuevo, Bach.

Eran casi las 8 de la mañana: Hora punta. Pasaban cientos de personas, casi todos camino a sus trabajos.

A los 3 minutos, un hombre de avanzada edad reparó en el músico. Aminoró su paso, se paró por unos segundos, y emprendió de nuevo el paso.

Un minuto más tarde, el músico recibió su primer dólar: sin parar, una mujer lanzó un billete hacia la caja del violín.

Unos minutos después, un individuo se paró unos instantes a escuchar, pero al mirar su reloj empezó de nuevo rápidamente a andar… se le estaba haciendo tarde.

El que prestó mayor atención fue un pequeño, de unos 3 años. Su madre lo cogió y tiró de él, pero el pequeño seguía escuchando al violinista. Finalmente, su madre lo cogió fuertemente y siguieron andando. El pequeño, ya puesto en marcha, seguía mirando al músico con la cabeza vuelta hacia él.

Durante esa hora que el músico tocó, tan solo hubo 7 personas que pararon para escucharlo brevemente.

En su conjunto, logró reunir ¡32 dólares! Nadie reparó cuando el músico dejó de tocar. Nadie lo aplaudió. Entre las 1000 personas que pasaron por delante de él, nadie lo reconoció.

Nadie pensó que Joshua Bell era el violinista, uno de los mejores músicos del mundo. En esos pasillos del metro tocó una de las más difíciles partituras que jamás se hayan escrito, y todo ello con un Stradivarius de 1713, valorado en ¡3 millones y medio de dólares!

Dos días antes de este acontecimiento, ya no quedaban entradas a la venta para su concierto, en el Teatro de Boston. Las entradas costaban ¡casi 100 dólares!

Esta actuación de incógnito en la estación de metro de Joshua Bell, fue organizada por el Washington Post para investigar la percepción, el gusto y las prioridades de la gente.

Éstas eran las preguntas:

• ¿Podemos en un ambiente cotidiano, a una hora inusual, apreciar belleza?

• ¿Nos pararíamos para apreciarla?

• ¿Podemos reconocer talento en un contexto inusual?

Así que, visto el resultado, ¿a qué conclusiones podríamos llegar después del experimento?

Si no nos tomamos tiempo para pararnos y escuchar cuando uno de los mejores músicos del mundo está tocando una de las más bellas partituras, ¿cuántas otras cosas extraordinarias nos estamos perdiendo, al no saber apreciarlas?

Para pensar en ello…


lunes, 21 de octubre de 2013

Ejercicios de gimnasia cerebral

Comenzamos los talleres de gimnasia cerebral en noviembre. Os dejo un ejercicio para hacer más entretenida la espera.


Tachar los números pares.

miércoles, 16 de octubre de 2013

viernes, 11 de octubre de 2013

Cuento Zen.

Un día el maestro preguntó:
- ¿porqué grita la gente cuando está enojada?.

Los monjes pensaron - porque perdemos la calma - dijo uno de ellos, por eso gritamos.
- Pero ¿ porqué gritar cuando la otra persona está a tu lado?.
nadie dijo nada, al final el maestro dijo:
- cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más alejados estarán, y más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro.
Luego el maestro preguntó:
- ¿ qué sucede cuando dos personas se enamoran?.
- se hablan suavemente, porque sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.

"Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, pues llegará un día en que la distancia sea tanta que no podrán encontrar el camino de regreso."

Mi cuaderno de frases


jueves, 10 de octubre de 2013

Motivar a los hijos para que hagan deporte. (2)

Nuestros hijos crecen y  la exigencia escolar aumenta. Además, en la adolescencia, quieren disponer de tiempo para estar con sus amigos y comienzan las relaciones entre chicos y chicas.

Los padres podemos ayudarles a organizar su horario, porque muchas veces no es una falta real de tiempo, sino una falta de organización. Debemos implicarnos en lo que hacen en su tiempo libre, aunque nos parezcan mayores. Hay que ayudarles a encontrar tiempo para seguir practicando alguna actividad física.

Los amigos cada vez tienen más influencia y lo que hagan en su tiempo libre dependerá de lo que haga su grupo de amigos, pero si están acostumbrados a un estilo de vida sano, no les costará trabajo seguir practicando deporte o alguna actividad física.

Si somos activos, somos sin duda un excelente modelo de referencia a imitar. Si no somos activos demostremos que nos importa que lo sean.

Los padres siempre podemos recordarles que la actividad física es necesaria para la salud y además mejora el rendimiento intelectual.

miércoles, 9 de octubre de 2013

Motivar a los hijos para que hagan deporte. (1)


Nuestros hijos van creciendo, cuando eran pequeños vivían la práctica de actividades físicas y deportivas como un juego, cuando llegan a la adolescencia pierden interés por jugar y aparecen otras alternativas para su tiempo libre.
Dejan de ver el deporte como un  juego y quizás se planteen metas poco realistas y quieran ganar siempre, cuando perciben que difícilmente conseguirán las metas que se proponen, la actividad deja de tener sentido.
Nosotros como padres  podemos ayudar a que sigan practicando actividades físicas, tenemos que enseñarles que practicar deporte es una forma de disfrutar, encontrarse bien, ocupar el tiempo libre, hacer nuevas amistades y mejorar la salud. Tenemos que enseñarles que no siempre se puede ganar, pero que es importante ser personas activas.
Cuando son adolescentes encuentran nuevas formas de ocupar el tiempo libre, que antes no les interesaban, pero ahora despiertan su interés, muchas de esas alternativas son sedentarias. Aquí los padres y las madres jugamos un papel importante, podemos mostrarles otras alternativas, aunque pensemos que no nos hacen caso, nuestros hijos valoran nuestra opinión.

martes, 8 de octubre de 2013

Vamos a cuidarnos. Salud emocional (3)


La salud emocional es el estado de equilibrio de una persona en su entorno socio cultural, lo que garantiza su participación, intelectual y de relaciones,  alcanzando un bienestar y calidad de su vida emocional.
Trata  de los sentimientos, pensamientos y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía vital que generan.

Las personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos de manera asertiva y se sienten bien consigo  mismos, tienen buenas relaciones personales y han aprendido técnicas  para hacerle frente al estrés y a los problemas de la vida cotidiana.

¿Por qué es necesario tener salud emocional? Porque la salud emocional es imprescindible para poder llevar una vida feliz y en armonía con el autocontrol de tus emociones. Las emociones y los sentimientos negativos originan en las personas  graves consecuencias.

¿Qué debo saber sobre la salud emocional? Que tus sentimientos y emociones son muy importantes, para tengas una buena salud emocional que es imprescindible que sepas escuchar y entender lo que te pasa, y para ello   necesitas desarrollar una buena inteligencia emocional.


domingo, 6 de octubre de 2013

Vamos a cuidarnos. Salud mental (2)


La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

S refiere a la forma en  que nos relacionamos con los demás en distintos ambientes: en la familia, la escuela, el trabajo, en las actividades recreativas.  También tiene que ver con la manera en que afrontamos las tensiones normales de la vida, nuestros sentimientos y habilidades, en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.

Debemos  ejercitar nuestro cerebro con regularidad, para evitar su deterioro, los ejercicios de gimnasia cerebral te ayudan a equilibrarte, pensar, recordar, ser creativo, estudiar.

Así como el ejercicio físico regular es de suma importancia para la salud física, es igualmente importante mantener una mente sana para poder llevar una vida saludable en general.

viernes, 4 de octubre de 2013

Vamos a cuidarnos. Salud física (1)



«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y emocional, y no solamente la ausencia de enfermedades».

Lograr un estado de bienestar  y  armonía en estas áreas : física, mental y emocional, nos dará la habilidad para funcionar de manera optima, así tendremos  energía y vitalidad para ser altamente productivos en cualquier área de nuestra vida.

La salud física tiene que ver con nuestro cuerpo, tenemos que hacer ejercicio, cuidar nuestra alimentación.

El ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada; además, debe complementarse con una dieta equilibrada y una adecuada calidad de vida.
Los  beneficios del ejercicio pueden resumirse en los siguientes puntos: aumenta nuestra vitalidad, mejora el tono muscular, quema calorías, favorece un estilo de vida sano, nos ayuda a superar el estrés y la ansiedad, ayuda a conciliar el sueño, es eficaz en el tratamiento de la depresión, incrementa la autoestima, facilita la relajación y  estimula la liberación de endorfinas, las llamadas "hormonas de la felicidad".

Es aconsejable realizar  30 minutos diarios de actividad física moderada. Otros hábitos que deben combinarse con la realización de ejercicios son: el descanso adecuado, la buena alimentación, , la higiene y evitar el consumo de sustancias perjudiciales para el organismo, como el tabaco, el alcohol y otros estimulantes.

miércoles, 2 de octubre de 2013

Cuento Zen



Vive aquí y ahora.
 Maestro, ¿qué significa realmente vivir el aquí y el ahora? ¿Es cosa de mirarlo en un mapa y calendario y reloj?
No hijo, es cosa de conciencia, de darte cuenta. Cuando haces algo debes compenetrarte totalmente en lo que haces, sin pensar en nada ajeno a ello, sin recordar nada del pasado ni planificar nada hacia el futuro. Si estás en tu jardín, estás en tu jardín y no en la reunión de mañana.
Eso es vivir el aquí y ahora; no tiene nada que ver el ni con el tiempo ni con el espacio.

martes, 1 de octubre de 2013