La salud emocional es el estado de equilibrio de una persona en su entorno socio cultural, lo que garantiza su participación, intelectual y de relaciones, alcanzando un bienestar y calidad de su vida emocional.
Trata de los sentimientos, pensamientos y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía vital que generan.
Las personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos de manera asertiva y se sienten bien consigo mismos, tienen buenas relaciones personales y han aprendido técnicas para hacerle frente al estrés y a los problemas de la vida cotidiana.
¿Por qué es necesario tener salud emocional? Porque la salud emocional es imprescindible para poder llevar una vida feliz y en armonía con el autocontrol de tus emociones. Las emociones y los sentimientos negativos originan en las personas graves consecuencias.
¿Qué debo saber sobre la salud emocional? Que tus sentimientos y emociones son muy importantes, para tengas una buena salud emocional que es imprescindible que sepas escuchar y entender lo que te pasa, y para ello necesitas desarrollar una buena inteligencia emocional.
